Ilgą laiką bakterijos buvo laikomos blogio įsikūnijimu. Nuo mažens girdėjome: ar nusiplovei rankas? kur buvai įlindęs? ar tu matei save veidrodyje? Mums buvo įdiegta, kad bakterijos yra kažkas, ko reikia vengti. Dezinfekuoti, nuplauti, sunaikinti.

Bet ne visos jos tokios.

Kai kurios bakterijos primena tuos geriausius draugus, kurie ne tik padeda kraustytis, bet dar ir pyrago gabalėlį atneša. Jos ne atakuoja, o palaiko. Ne griauna, o stiprina. Ne trukdo, o darbuojasi tavo naudai:

– padeda virškinti,
– gamina vitaminus,
– padeda imuninei sistemai,
– netgi reguliuoja nuotaiką.

Kai pradedi jas gerbti – pasikeičia visas santykis su kūnu.

Kambariokai žarnyne

Įsivaizduok: tavo žarnynas – tai didelis, gyvas daugiabutis. Jame gyvena trilijonai mikroorganizmų: bakterijos, grybai, virusai. Vieni – tvarkingi ir padeda palaikyti tvarką. Kiti – triukšmingi ir palikę be priežiūros greitai sukelia bacilų balių.

Tavo darbas? Būti geru šeimininku. Duoti naudingiems gyventojams gerą maistą (skaidulas, fermentuotą maistą, probiotikus) ir netrukdyti jiems dirbti.

Kai bacilos laksto – ir tu jautiesi gyvai

Kai tavo mikrobiomas subalansuotas, tai pajunti fiziškai:
– mažiau pilvo pūtimo,
– daugiau energijos,
– stipresnė imuninė sistema,
– geresnė nuotaika bei miegas,
– aiškesnės mintys.

Tai ne stebuklas. Tai biologija. Tik ne tokia, kurią išmokai mokykloje. Čia – gyva, judanti, lakstanti biologija. Tavo mikrobiomas – tai tavo asmeninė, nematoma, bet labai reali sveikatos komanda.

O dabar – tavo eilė 🧡

Mūsų kelionė su „Laksto Bacilos“ prasidėjo nuo smalsumo. Kas jos, tos bakterijos? Kodėl jos taip veikia mūsų kūną? Ir ką galime padaryti, kad gyventume ne prieš, o su jomis?

Šitas blogas – kaip maža žarnyno ambasada. Čia kalbam apie viską, kas padeda tavo bakterijoms būti laimingoms. Nes kai jos laimingos – tu irgi.

Kviečiu ir tave pagalvoti: ar tavo kasdienybėje yra vietos gyviems produktams?
Ar tavo bakterijos šoka salsą, ar miega nuobodžiai pavargusios nuo cukraus ir streso?

Pirmas žingsnis – žinojimas. Antras – raugintas agurkas (straipsnis apie jį – jau netrukus!).